Livssamtalspodden

Förändringsguiden

Vi pratar om Förändringsguiden som Pia har startat. Förändringsguiden är en samlingsplats för nyfikna och drivna kvinnor som längtar efter ett utvecklande och stödjande forum. Pia har lång erfarenhet av att leda sig själv och andra. Med Förändringsguiden öppnar hon upp för kvinnor att ta del av hennes kunskap och att också få vara med och skapa en community. Förändringsguiden är en trygg plats där man kan visa sin sårbarhet, men också sina styrkor. Pia pratar om att hon tycker om att se andra optimera sin kraft och själv beskriver hon sig som en rebellisk tonåring och en vis tant i samma skepnad.

Närvaro

Vi inleder med en enkel övning för att hjälpa kroppen och sinnet att komma in i närvaro. Vi pratar om vad närvaro är och att det finns så många distraktioner från närvaro. Hur blir man närvarande? Vi pratar om att fylla sin tid med mycket liv, att släppa på kontrollen och lämna utrymme för det okända, för magin att ta form. Vi pratar om att inte följa rädslan av att gå miste om något utan i närvaro vara nyfiken och se vad som utvecklas. Att träna sin närvaromuskel, börja i det lilla och hitta sitt eget sätt att bli närvarande. 
 

Ego del 2

Vi pratar om att egot försöker skydda oss från misslyckanden, men att det också står i vägen för vår inre essens. Egot styrs av våra omedvetna sanningar och det är viktigt att få syn på egot för att kunna växa. Vi pratar om att hitta balans i sina känslor och att vi människor behöver varandra för att våga växa. Vi pratar om trygghet och tillit och att vara en "people pleaser".
Vi tar gärna emot frågor och synpunkter. Det går bra att mejla till Pia på pia@piapernilla.se eller Åsa på kontakt@asayndeheim.se. 
 

Högkänslighet

Vi pratar om att en del är födda med ett känsligare nervsystem, så kallat högkänsliga. Störst andel av de som är högkänsliga är introverta, men även extroverta är representerade bland oss högkänsliga. Vi delar med oss av några erfarenheter av att vara högkänslig.

God jul

Vi pratar om förväntningar på julen. Hur man kan göra för att få den jul man vill ha när många olika önskningar förväntas tillgodoses. Vi vill passa på att önska alla våra lyssnare en riktigt god jul.

Egot del 1

Vi förklarar varför vi väljer att prata om egot, att det styr de val vi gör och ofta står i vägen för förändring. Vi pratar om vad egot är och hur man upptäcker sitt ego. Vi pratar om det undermedvetna och varför det inte räcker med att tänka positivt när vi vill må bättre eller nå större framgång. Vi samtalar om balans och om vikten av att vara snäll mot sig själv.

Rädsla och oro

Vi pratar om rädslor och diffus oro. Hur kan man bli mer medveten om vad den vaga oron handlar om? Vi pratar om att sanera i fråga om vad vi tar in, vad vi fokuserar på.
Vi pratar om kollektiv rädsla och individuell rädsla. Vi tar upp att vi medskapare i vår värld och vi kan sprida det goda i stället för att känna skuld.

Känslor

Vi pratar om att det kan vara svårt att vara i sina egna känslor, om att fly från sina känslor. Vi tar upp hur olika vi kan vara i hur vi uttrycker våra känslor och vad vi kan lära oss av det för att få det bättre i våra relationer. Vi pratar om att bli triggad av vissa saker och om att inte ta saker personligt. Vi kommer också in på samspelet mellan individen och samhället, vem ska man behaga?

Autentisk del 2

Vi pratar om att vara autentisk bortom egot. Vad är egot? Hur upptäcker man egot? Varför vill vi inte styras av egot?

Autentisk del 1

Vi pratar om varför det är svårt att vara autentisk. Vad är det att vara autentisk inför andra människor och hur kommer man dit?
Vi pratar om inre sår. Om skillnaden på att säga att jag upplever en känsla och att jag är en känsla, och hur gör man för att hantera svåra känslor. Vi pratar också om lyssnandets roll för läkning.