Närvaro

Vi inleder med en enkel övning för att hjälpa kroppen och sinnet att komma in i närvaro. Vi pratar om vad närvaro är och att det finns så många distraktioner från närvaro. Hur blir man närvarande? Vi pratar om att fylla sin tid med mycket liv, att släppa på kontrollen och lämna utrymme för det okända, för magin att ta form. Vi pratar om att inte följa rädslan av att gå miste om något utan i närvaro vara nyfiken och se vad som utvecklas. Att träna sin närvaromuskel, börja i det lilla och hitta sitt eget sätt att bli närvarande.